記者コラム

運動不足解消

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カテゴリ: 記者コラム

公開日 2016年3月15日（火曜）00:00

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　長い冬も終わりが近づき、日中の最高気温がプラスになるなど、ここ数日は春間近を思わせる陽気が続いている。幹線道路は雪も解けてアスファルトが顔を出し、散歩するには気持ちの良い季節になった◆冬の間、家に閉じこもった反動でちょっぴり気になっているお肉を少しでも減らそうと、ウオーキングなど屋外スポーツに汗を流す人が増える時期でもある。理由はどうあれスポーツを始めることは素晴らしいことだ◆美幌町でもダイエット教室やメタボ解消教室など男女別に特別メニューを組み、多くの町民が運動不足解消に励んでいる。これらの教室は意外と効果があるようで、参加者はその後も継続して体を動かすことで、体型維持と健康増進に努めている◆しかし物事には適度、適量、適当というものがある。過ぎた運動はかえって体を痛め、健康から遠ざかってしまう恐れも。自分の体力、能力に合った運動が最も健康に結びつくことは言うまでもないだろう◆さて、毎年のことながらウオーキングなど運動を始めようかと考える時期を迎えた。今年こそは三日坊主を返上したいと心の中では思っている。　　　　　　（中村）